Медики перечислили неочевидные полезные свойства черешни

Суточная потребность человеческого организма в клетчатке составляет 25–30 грамм. Врачи сообщают, что в одной чашке черешни примерно три грамма клетчатки. Медики подчеркивают, что клетчатка положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и также участвует в регуляции массы тела.

Эксперты отметили, что черешня богата антоцианами и полифенолами, которые особенно полезны для суставов и мышц. Также употреблять черешню рекомендуют людям, страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы, передает Planet Today.

Медики сравнивают противовоспалительные свойства черешни с ибупрофеном, однако отмечают, что у нее нет побочных эффектов. Также в состав черешни входит гормон мелатонин, который обеспечивает здоровый сон, так как помогает контролировать циркадные ритмы.