Фолиевая кислота в авокадо благоприятно влияет на работу мозга

Плод авокадо обладает большим количеством фолиевой кислоты. Этот витамин благоприятно влияет на работу мозга.

Также фолиевая кислота помогает в предотвращении симптомов развития пороков позвоночника и мозга. Об этом рассказали в Центре по контролю и профилактике заболеваний США. Врачи также советуют употреблять фрукт беременным женщинам в первом триместре. Вещество, которое содержится в нем, влияет на правильное развитие плода, сообщает inosmi.ru.

Также рекомендуется женщинам в детородном возрасте ввести в свой рацион до 400 микрограммов фолиевой кислоты в сутки. Для беременных этот показатель желательно увеличить до 600 микрограммов. Такие рекомендации сообщили в управлении по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.