Нихон кэйдзай (Япония): не можете уснуть, а утром не чувствуете себя отдохнувшим? Усталость – ключ к хорошему сну

Не можете уснуть после долгого рабочего дня, как бы вы ни старались? Решение есть! Если не хотите спать, то и не заставляйте себя, не спите всю ночь, советует японский эксперт. Но важно подготовить себя психологически к ночному бодрствованию. Кроме того, есть и другие «правила», о которых забывать не стоит.