Специалисты семейного центра «Диалог» рассказали о том, как организовать летние каникулы для ребенка

Вот и наступило долгожданное лето, а с ним и каникулы наших детей. Весь год строились планы, как провести лето? Кто-то планирует отдыхать у моря, кто-то загородом, на даче, а кто-то будет проводить летние каникулы в городе. О том, как организовать безопасный отдых детей в городе расскажет психолог Моего семейного центра «Диалог» Марина Раткина.

Очень важно соблюдать правила безопасности нахождения на улице в жаркий период. Вот что необходимо знать родителям и о чем нужно рассказать своим детям:

1. Одевайте детей по погоде: лёгкие платья, шорты, футболки и т.д. (иначе возможен тепловой удар);

2. Прикрывайте плечи (чтобы они не обгорели) и голову (чтобы не было солнечного удара);

3. Пользуйтесь солнцезащитными очками и купите их детям, чтобы не испортить глаза и лучше видеть в солнечную погоду;

4. Пейте больше воды в летнее время (больше 2 литров). Чай и лимонады не относятся к воде. Также считается, что во время жары полезно пить горячий чай (если вы много куда ездите, имейте при себе бутылку с водой);

5. В жаркое время лучше всего отказаться от жирной и тяжёлой пищи, и отдать предпочтение лёгким салатам, варёным блюдам и фруктам;

6. Лучше всего заниматься спортом в тени.

Хочется напомнить, что в районе Южное Медведково есть прекрасный парк «Певческое поле» с велодорожками, множеством беседок, качелями, огороженной территорией для подвижных игр. Парк сообщается с парком района Северное Медведково, где оборудован скейтпарк для занятий скейтбордингом. В районе Заповедной улицы создана прогулочная галерея, которая является частью эко тропы, а также несколько смотровых площадок. Оба парка входят в состав паркового комплекса «Парк Яуза», который считается самым крупным парком в Европе и включает в себя территории улиц Северодвинской и Енисейской, Певческого поля, Юрловского, Тенистого и Лазоревого проездов, Сада Будущего, Парка спорта и Ростокинского акведука.

Можно прекрасно отдохнуть и заняться спортом даже оставаясь в Москве на время летних каникул. Главное проявить инициативу и фантазию, а также соблюдать правила безопасности на отдыхе. По всем интересующим вопросам вы можете обратиться в семейный центр «Диалог» района Южное Медведково по телефону: 8(499)477-81-40.