Пять вкусных и полезных продуктов с низким содержанием углеводов
В них мало углеводов, но много других важных для организма веществ.
Многие люди сокращают количество употребляемых углеводов, чтобы снизить калорийность рациона, избавиться от лишнего веса, а также контролировать уровень сахара в крови. Отказываться от углеводной пищи не просто, потому что ее приятно есть. Но и низкоуглеводные продукты могут быть вкусными и, что немаловажно, — полезными. Вот некоторые из них.
Оливки — продукт на любителя, имеющий специфический вкус, который, несмотря на шутки про старость, нравится многим людям. В ста граммах оливок содержится всего пять граммов углеводов, а также витамин Е, натрий, кальций и калий. Оливки можно есть просто так (конечно, если нравится вкус) или добавлять их в салаты, закуски, супы, вторые блюда, бутерброды