Мясников дал рекомендации для хорошего отдыха

Секрет удачного отдыха раскрыл телеведущий доктор Александр Мясников. Он рассказал, что нужно брать с собой в отпуск и как подготовиться к длительному перелету.

Москва, 30 мая. Секрет удачного отдыха раскрыл телеведущий доктор Александр Мясников. Он рассказал, что нужно брать с собой в отпуск и как подготовиться к длительному перелету.

Как заметил доктор Мясников, куда бы мы ни поехали, везде с собой берем себя. А это значит, что на отдых поедут все привычки, болезни и капризы. Телеведущий рассказал, как сделать отдых приятным, несмотря на этот «багаж».

В России много мест, где можно отдохнуть, таких красивых мест нет нигде в мире, считает врач. Например, Камчатка — никакая Исландия и Норвегия рядом не стояли, заявил Мясников. Но к перелету на такие длинные расстояния нужно быть готовым.

Особое внимание нужно уделить тем, кто недавно перенес тяжелую форму COVID-19 — это связано с высоким риском тромбообразования. Длительный перелет тяжело дается курильщикам и диабетикам, людям на гормонально-заместительной терапии. Для исключения негативного влияния полета в дорогу Мясников рекомендовал надевать компрессионное белье и принять перед дорогой аспирин. В самолете разреженный воздух и пониженное давление, поэтому могут возникнуть газы, предупредил врач.

Перед отпуском Мясников рекомендует похудеть. Доктор показал в своей авторской программе на телеканале «Россия-1», какие упражнения можно делать, чтобы подтянуть живот.

«Говорят, смотрят на глаза и на мозги, а не на фигуру. Но живот лучше иметь подтянутый», — подчеркнул врач.

Отправляясь в любое путешествие, необходимо взять с собой все лекарства, которые пьете дома, уточнил доктор. И даже с запасом, чтобы в экстренной ситуации не мучиться в поиске врача или препарата в аптеке.

«Скажу крамольную мысль: в сомнительной ситуации лучше выпить антибиотики, чем не выпить», — заявил Мясников, ярый противник бесконтрольного приема антибиотиков, —«Вдалеке от квалифицированной помощи, в другой стране, лучше выпить, а потом разбираться с микробиомой и другими последствиями».

Но самое главное, что необходимо взять в дорого — это хорошее настроение. Именно от него зависит и успех путешествия и здоровье, считает теледоктор.

Ростуризм внес предложение разработать единые международные стандарты для путешествий по Арктике. Россия может стать первым государством, которое создаст такие правила.