Второй шанс: восемь способов восстановить испортившиеся отношения

Любые отношения время от времени сталкиваются с испытаниями и трудностями, напоминают психологи. К сожалению, нередко эти трудности перерастают в кризис.

Новозеландский семейный консультант Гидеон Хэйнеком поделился с порталом The Good Men Project восемью советами, которые могут помочь восстановить отношения между партнерами.

Определить проблему

Отношения не портятся просто так, напоминает эксперт. Стоит понять, что именно вызывает конфликты. Это может быть ложь или пренебрежение со стороны партнера, или собственные ошибки. Найдя негативный фактор в отношениях, можно попробовать их спасти.

Вернуться в прошлое

Когда-то двоим было хорошо вместе, но сейчас пара едва может находиться в обществе друг друга. Хэйнеком советует вспомнить самые приятные моменты, проведенные вместе, а потом понять, что изменилось в собственном мышлении и поведении с тех пор. Не надо задумываться над тем, как изменился партнер – ему или ей предстоит проделать работу над своими ошибками самостоятельно.

Быть вместе

Многие отношения распадаются из-за того, что партнеры проводят недостаточно времени вместе, отмечает семейный консультант. Стоит поменять приоритеты, и уделять достаточно времени занятиям, которые интересны обоим.

Прощать

Во многих отношениях со временем накапливаются обиды. Они действуют на психику людей как яд, предупреждает эксперт. Лучшее решение для тех, кто хочет двигаться дальше вместе, простить своего партнера.

Путешествовать вместе

Важная составляющая счастья в отношениях – приятные совместные воспоминания. Один из самых простых способов обновить их – отправиться в путешествие, которое будет интересно обоим партнерам.

Находить компромисс

Невозможно сделать так, чтобы жизнь вдвоем шла исключительно по плану одного человека, отмечает Хэйнеком. Умение находить компромисс и в ключевых решениях, и в повседневных вопросах – важная часть стабильных, долгосрочных отношений.

Не сдаваться

Крепкие отношения требуют времени и труда, напоминает семейный консультант. После нескольких месяцев эйфории паре часто приходится прикладывать усилия для того, чтобы научиться и дальше быть счастливыми вместе. Это нормальный процесс, предупреждает эксперт.

Попросить о помощи

Далеко не всегда паре удается справиться со своими проблемами самостоятельно. Обращаться к психологу или семейному консультанту из-за трудностей в отношениях – нормально, к этому прибегают даже прожившие вместе много лет люди, напоминает эксперт.

Для того, чтобы эти советы сработали, паре нужно выполнять два ключевых условия, считает Хэйнеком. Оба партнера должны хотеть сохранить отношения и должны активно работать над этим.

Ранее «Профиль» писал о трех секретах долгих и успешных отношений. Ими поделились с журналистами 68 семейных пар, участвовавших в полуторагодовом исследовании.