32 микропривычек, которые сделают из вас другого человека

Каждый раз, когда мы решаем радикально изменить свою жизнь, у нас, как правило, не получается этого сделать. Причиной этому может быть так называемый гомеостатический импульс. Когда мы резко меняем свой образ жизни, тело стремится вернуть нас к «нормальному» или «безопасному» состоянию. Поэтому важный принцип изменений — постепенное и дозированное внедрение полезных привычек.