Названы три распространенные причины постоянного чувства усталости

В первую очередь стоит обратить внимание на щитовидную железу. Если она снабжает организм слишком малым количеством трийодтиронина и тироксина, у человека падает пульс, и он чувствует усталость.

Также человек может находиться в подавленном состоянии из-за дефицита железа. В этом случае красные кровяные тельца не доставляют достаточно кислорода остальным клеткам. В результате человек не может сосредоточиться и становится более склонен к простуде.

Еще одной неочевидной причиной является употребление кофе в неправильное время. Так, если человек выпивает чашку после обеда, то эффект от кофеина может наступить прямо перед сном.

Справиться с усталостью помогут некоторые продукты. Прежде всего стоит обратить внимание на клубнику, порекомендовала турецкий диетолог Айше Сена Бинез.