Морская соль из аптеки и контрастный душ: бьюти-секреты певицы Эрики Герцег

Благодаря таланту и практически идеальной внешности белокурую певицу с точеной фигурой Эрику Герцег многие считают самой яркой солисткой группы «Виа Гра». Знаменитость уже привыкла к постоянным вопросам о своей шикарной внешности. По словам певицы, всегда выглядеть отлично — это на самом деле очень просто.

Проблемы с лишним весом в юности

Глядя на роскошную солистку «ВИА Гры», сложно поверить в то, что в юности она испытывала проблемы с лишним весом. С этим у певицы была когда-то связана куча комплексов. Однако в один прекрасный момент Эрика решила взять себя в руки и занялась фигурой вплотную. Мотивацией, по рассказу самой певицы, стал переезд в большой город. Оказавшись в Киеве, Герцег решила, что добиться чего-то в жизни ей удастся, только работая над собой.

За короткий промежуток времени Эрике удалось похудеть на 35 кг. Проблема лишнего веса таким образом была решена. Расстраивало Эрику лишь то, что из-за резкого похудения ее грудь потеряла форму. Чтобы исправить это, певица решилась на операцию. Эрика Герцег никогда не скрывала того, что грудь она увеличила искусственно.

Главный секрет

Сейчас Эрика Герцег весит всего 52 кг, и это ее вполне устраивает. Главным секретом своей стройности и почти идеальной фигуры певица считает дробное питание, а также правильно и естественно распределенные физические и психологические нагрузки.

Свой рацион певица распределила на 4-5 приемов пищи в день. При этом каждую порцию Эрика уменьшила до размеров кулака. От булочек и сладкого певица не отказалась. Однако такие вредные продукты Эрика ест только до 14 часов дня. В последний раз в сутки певица принимает пищу не позднее 4 часов до сна.

Еще один секрет красивой фигуры певицы — это то, что она не ест мясо. При этом совсем от животного белка Герцег не отказалась. Звезда просто заменила мясо на рыбу.

Из вредных напитков Эрика достаточно часто позволяет себе кофе латте. Певица считает, что 2 чашечки этого бодрящего напитка в день никак не повредят ее фигуре.

Запрещенные продукты

Кроме мяса, Эрика позволяет себе есть практически любую еду. Однако некоторые продукты в ее рационе все же являются запрещенными. Помимо мяса, это газированные напитки, а также любая еда из общепита.

Физические нагрузки

Чтобы сбросить вес, специально спортом, спа или фитнесом Эрика не занималась. По словам певицы, в то время, когда она решила похудеть, она работала сразу на двух работах. Это с лихвой заменило ей тренажерный зал. Через 8 месяцев такого напряженного труда Эрика увидела на весах заветные 50 кг.

Поддерживает фигуру сегодня Эрика естественным путем. Девушка занимается хореографией. Не забывает она и о домашних тренировках.

Меню певицы

Никакой особой диеты для поддержания фигуры у Эрики Герцег нет. Во время похудения на завтрак певица предпочитала кисломолочные продукты. В обед в ее меню входили рыба и овощи. На ужин звезда ела салаты или овощи, запеченные в духовке.

Сейчас певица также питается не реже 5 раз в день. При этом, как уже упоминалось, всю вредную еду она употребляет в первой половине дня. На вечер у певицы остаются овощи или кисломолочные продукты.

Уход за собой

Разумеется, красивая внешность — это не только идеальная фигура. Уходом за кожей и волосами певица, конечно, также не пренебрегает. По словам Эрики, использовать для ухода за собой она предпочитает только качественную косметику от хорошо зарекомендовавших себя брендов.

При этом певица, по ее словам, меняет бренд каждые три месяца. Делает так Эрика для того, чтобы кожа и волосы не привыкали к используемым для ухода средствам. Иногда, если косметика какого-то бренда нравится звезде, она может использовать ее и более длительный период времени — больше 3 месяцев.

Секретное средство

Одним из самых своих любимых средств по уходу за кожей певица считает обычную морскую соль, которую она покупает в аптеке. Эрика добавляет ее в очень больших количествах в воду в ванной, а затем делает контрастный душ.

По словам певицы, морская соль и контрастный душ — два лучших способа восстановления, которые могло придумать человечество.