Продукты для продления молодости названы

Турецкая газета Milliyet назвала девять продуктов для продления молодости:1. Грецкий орех. Полезен из-за содержания в нём Омега-3. 1/4 стакана орехов дасторганизму 113% суточной нормы данных кислот, которые требуются при регулированииуровня холестерина и понижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Омега-3 ведетборьбу с возрастными кожными проблемами, защищая естественный липидный барьер.

Присутствующие в орехе магний, железо, цинк, калий, селен, медь и клетчатка,вырабатывают и сохраняют энергию.2. Лосось. Также богат Омега-3. Большое содержание в нем белка защищает кожныйпокров от разных причин старения. В рыбе кроме того содержаться витамины D и E.

Для улучшения здоровья кожи за неделю можно употреблять 3-4 порции.3. Оливковое масло уменьшит количество морщин и выравняет тон кожи. В продуктебольшое содержание витамина А, который помогает кожному покрову от ускорениястарения свободных радикалов, и витамином Е, восстанавливающим и регенерировать кожу. 4. Черника.5. Шпинат.6. Зеленый чай 1-2 чашки в сутки.7. 3-4 порции брокколи необходимо употреблять за неделю.8. Томат.9. Красный перец.