Названы продукты, которые полезны для здоровой кожи лица

Специалист отметила, что для кожи полезны те продукты, которые быстро и хорошо перевариваются, среди них мясо, рыба, а также ферментированные продукты, например, яблоки, капуста и, в принципе, любые квашенные овощи.

Также полезны кисломолочные продукты: кефир, йогурт, простокваша, так как в них содержатся пробиотические бактерии, которые положительно влияют на микробиом кишечника. Шестова предупредила, что чрезмерное употребление ферментированных и кисломолочных продуктов может привести ко вздутию живота, передает РИА Новости.