Косметолог Шестова перечислила самые полезные для кожи продукты питания

Регулярное употребление некоторых продуктов способно оздоровить кожный покров человека. Косметолог Марина Шестова перечислила самые полезные из них.

Здоровье кожи зависит от рациона питания человека. В беседе с РИА Новости врач-косметолог Марина Шестова рассказала, как кисломолочные продукты и ферментированная пища влияют на кожу.

По словам медицинского специалиста, яблоки, капуста и прочие ферментированные продукты хорошо усваиваются организмом. Подобная пища благотворно влияет на кожу. Кроме того, полезными будут кефир, йогурт и простокваша. Тем не менее следует обращать внимание на частоту приема еды. Чрезмерное употребление таких продуктов может вызвать дискомфорт в кишечнике, в частности вздутие живота и метеоризм.

Для поддержания здоровья кожи также важно соблюдать питьевой режим. Шестова рекомендует употреблять полтора литра жидкости в день, желательно воду родникового происхождения.