Косметолог назвал необходимые для здоровья кожи лица суперфуды

Здоровье кожи лица можно поддерживать с помощью правильного питания. Врач-косметолог Марина Шестова рассказала, какие продукты необходимо для этого включить в рацион.

Москва, 25 апреля. Здоровье кожи лица можно поддерживать с помощью правильного питания. Врач-косметолог Марина Шестова рассказала, какие продукты необходимо для этого включить в рацион.

По словам специалиста, для кожного покрова будет полезна еда, которая хорошо усваивается и перерабатывается в организме. В первую очередь к такой пище относятся мясо, рыба, ферментированные продукты, в том числе яблоки, капуста и любые квашеные овощи.

Кроме того, стоит обратить внимание на кефир, йогурт и простоквашу. В их состав входят пробиотические бактерии, которые благотворно сказываются на микробиоме кишечника, передает РИА Новости.

Ирландский врач ранее перечислил продукты, которые могут разрушить здоровье кишечника. В их число вошли искусственные подсластители, а также жирное мясо, масло и сыр.