Турецкие эксперты перечислили продлевающие молодость продукты

Турецкое издание назвало десять продуктов, которые помогают отсрочить старость.

Грецкие орехи имеют большое количество полинасыщенных жиров и высокое содержание кислот омега-3. Они помогают контролировать уровень холестерина и снижают риск развития заболеваний сердца. Грецкие орехи полезны для головного мозга и кожи, передает издание Milliyet.

Лосось насыщен кислотами омега-3, что предотвращает накопление холестерина в артериях и сохраняет сердечный ритм. Черника обладает сильной антиоксидантной активностью и защищает от преждевременного старения. Шпинат тоже содержит антиоксиданты, что снижает возрастное ухудшение умственных функций, проблемы со зрением, а также дегенерацию костей. Специалисты также выделили зеленый чай, брокколи, оливковое масло, горький шоколад, томаты, сладкий перец.