Врач оценил необходимость отказа от физических нагрузок после COVID-19
Отказываться от физических нагрузок после перенесенного коронавируса не стоит, однако важно не перегружать себя, особенно если последствия инфекции еще дают о себе знать.
Москва, 24 апреля. Отказываться от физических нагрузок после перенесенного коронавируса не стоит, однако важно не перегружать себя, особенно если последствия инфекции еще дают о себе знать.
Минимальная необходимая нагрузка для человека составляет 30 минут аэробных занятий в день. Об этом рассказал фармаколог, специалист по лечению коронавируса в домашних условиях Родион Осешнюк.
«Физкультура должна обязательно присутствовать в жизни каждого человека», — подчеркнул специалист в беседе с Пятым каналом.
В получасовую разминку можно включить быструю ходьбу, неинтенсивный бег, упражнения на велотренажере или плавание. Также любые дачные работы на свежем воздухе только приветствуется у переболевших COVID-19, добавил Осешнюк.
Тем более что они сопровождаются неинтенсивной инсоляцией, то есть дополнительно человек получает облучение солнечным светом. В результате организм вырабатывает витамин D.
Ранее россиянам назвали простой способ вернуть обоняние после коронавируса. В этом помогут специальные упражнения.