Диетолог предупредил об опасности употребления воды перед сном

Выпитая на ночь кружка воды несет определенную опасность для организма, предупредила врач-диетолог Эрин Палински-Уэйд.

Вашингтон, 24 апреля. Выпитая на ночь кружка воды несет определенную опасность для организма, предупредила врач-диетолог Эрин Палински-Уэйд.

По словам специалиста, человеку необходимо поддерживать грамотный водный баланс. Дело в том, что выпитая вода перед сном лишит организм полноценного отдыха, поскольку ему придется долго перерабатывать поступившую жидкость.

Лучше всего перестать пить воду примерно за три часа до того, как лечь в кровать. При этом сильно сокращать употребление воды нельзя. Человек должен выпивать около восьми стаканов в течение дня, а один стакан — сразу после пробуждения.

Без достаточного количества жидкости замедляется метаболизм и вывод вредных веществ. Кроме того, достаточное количество воды предотвращает вязкость кровяных телец.

Ранее диетолог Марина Макиша рассказала о пользе витамина C в борьбе со старением организма. Этот витамин является очень важным регулятором, катализатором и кореагентом, который необходим во многих биохимических процессах.