Чем полезна черемша?

Весной появляется много разной зелени. И ее обязательно стоит включать в свой рацион. Ведь именно весной организму требуется много витаминов и минералов после холодной зимы. А зелень содержит массу ценных веществ. Любая зелень полезна: укроп, мать-и-мачеха, крапива, черемша. Что можно рассказать о последнем растении?