Сильная магнитная буря с 20 по 30 апреля 2021: как ее встретить метеопатам и сколько она продлится?

В конце апреля метеопатов ожидает неприятный сюрприз

В период с 21 по 24 апреля 2021 года эксперты прогнозируют магнитную бурю средней мощности, силой около 3 баллов.

Это последняя буря апреля 2021 года. Здоровые люди не почувствуют на себе влияния геомагнитных колебания. но пострадают те, кто имеет хронические заболевания и проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системами.

Поскольку буря продлится почти трое суток, состояние недомогания может стать изматывающим: возможны головные боли, мигрени, повышение артериального давления, боли в сустава, раздражительность, бессонница, апатия и другие симптомы.

В это время рекомендуется ограничить физические и умственную нагрузки – отложите все важные дела на потом. Больше времени уделяйте отдыху и прогулкам на свежем воздухе.

Отрегулируйте ваш режим дня – в такие периоды очень важно полноценно и в достаточном количестве спать. Откажитесь от долгого просмотра телевизора и сидения за компьютером или гаджетами.

Рекомендовано наладить режим питания – отказаться от тяжелой и жирной пищи, ограничить употребление соли и копченостей, отказаться от алкоголя и тонизирующих напитков, таких как кофе или крепкий чай.

Не пренебрегайте гимнастикой по утрам и контрастным душем – это хорошая тренировка для ваших сосудов. Вечером можно принимать теплые расслабляющие ванны. Можно добавить ваш любимый наполнитель – пену или соль для ванны.

В течение дня постарайтесь следить за давлением и вовремя принимайте назначенные вам лекарства. Можно добавить настойки валерианы и пустырника, травяные чаи с медом. Хорошо помогают успокоиться и расслабиться мята, ромашка и мелисса.

Поскольку эмоциональный настрой очень важен, постарайтесь контролировать ваши эмоции и ни с кем не вступать в споры и конфликты.

Здоровья вам!