Польза свеклы для здоровья

Свекла известна своими полезными свойствами с древних времен, в её составе много питательных веществ, таких как витамин А, витамины В1, В2, В6, витамин С, натрий, кальций, сера, медь, железо, йод, калий и антиоксиданты.

Вот наиболее важные положительные для здоровья эффекты от употребления свеклы:

1. Борьба с анемией
Свекла содержит ряд витаминов, минералов и активных веществ. К ним относят