"Волнение мобилизует": Психолог дала советы по подготовке к ЕГЭ

Испытания в виде экзаменов важны для формирования личности человека. Об этом пишет РИА ФАН. Психолог Жанна Кокорева дала несколько советов школьникам и их родителям по подготовке к ЕГЭ. Эксперт рекомендует приучить себя просыпаться и ложиться спать в одной и то же время. То же самое можно сказать и о занятиях. Школьник может самостоятельно определить время, в которое он наиболее продуктивен. Рабочее место должно быть постоянным и комфортным, дабы все необходимые предметы и пособия находились под рукой. ЕГЭ нужно воспринимать как большой проект, однако большие объемы информации лучше разбить на блоки. При подготовке психолога советует задействовать разные методы: составление таблиц и графиков, запись видео, пересказ тем друзьям и так далее. Некоторым удобнее работать в команде, что позволяет контролировать график друг друга и получать эмоциональную поддержку. Важно помнить и про отдых. Который можно устраивать раз в два дня. На ночном сне нельзя экономить. Полезной будет и физическая нагрузка, которая позволит снизить эмоциональное напряжение. "Волнение - это нормально. Оно мобилизует. Предстартовое волнение помогает собраться, сосредоточиться", - уверяет Кокорева. Ранее стало известно о подписании правительственного постановления, согласно которому вузы будут проводить экзамены в 2021-2022 годах в онлайн-формате. Студентам также придётся передавать биометрические данные, чтобы подтвердить свою личность. Заслуженный учитель России Евгений Ямбург не видит смысла в инициативе, называя её ошибкой, за которой стоят популисты. В прошлом году молодые люди сдавали экзамены без скидок на пандемию, а проблем не возникло. Дистанционные экзамены не помогут вузам выявить истинные знания студентов. "Нельзя сдавать экзамены онлайн, чтобы они были качественными. Я в это не верю как профессионал", - заявил он в интервью Ura.ru.