Перечислены главные заблуждения о вечернем приеме пищи

Специалист раскритиковала слишком постный ужин, так как недоедание может навредить здоровью. В вечерний рацион следует включить белковую пищу и растительные жиры. На ужин также не запрещается есть сладости, если они вписываются в рамки дневной нормы потребляемых калорий, цитирует слова эксперта Live24.

Многие желающие сбросить вес отказываются заправлять блюда соусами. Однако диетолог считает это очередным заблуждением, ведь пища должна приносить удовольствие. Поэтому не стоит исключать из рациона усилители вкуса. Пол посоветовала соблюдать режим сна, так как некачественный ночной отдых спровоцирует желание съесть что-то вредное.