Как приготовить вкусный и полезный смузи для укрепления иммунитета

Смузи является отличным блюдом, которое можно использовать как завтрак, легкий ужин и даже в качестве перекуса. В зависимости от компонентов можно регулировать показатели калорийности для тех, кто сидит на диете и хочет сбросить вес. Также можно приготовить отличный вкусный напиток, который насытит организм важными витаминами и антиоксидантами, что является неплохой поддержкой иммунной системы в непростой весенний период. Предлагаем вам приготовить прекрасный смузи, который, ко всему прочему, поможет избавить вас от упадка сил и нехватки энергии.Фото: Pixabay Какие продукты нам необходимо подготовить: - банан среднего размера; - стакан ягод (можно замороженных); - 4 столовые ложки овсянки; - стакан овсяного молока (или любого другого); - мед на свое усмотрение. Как готовить: Приготовить наш идеальный напиток поможет блендер. Сначала измельчите банан и отправьте его в чашу. Затем отправляем ягоды, овсянку, молоко и мед. Затем измельчите все ингредиенты, входящие в состав. Если вам кажется, что смузи вышел слишком густым, то можно увеличить количество молока. Это станет идеальным решением для того, чтобы позавтракать или же утолить чувство голода перед обедом. Источник