Советы худеющим: 1 овощи с каждым приемом пищи.
2 пейте больше воды.
3 увеличивайте физическую активность.
4 больше сна.
5 не пейте газировку.
7 используйте сантиметр, а не весы.
8 ведите учет калорий.
9 больше белка.
10 сократите количество перекусов.
Эти простейшие советы, приведённые в посте, значительно облегчат вам выполнение задачи похудения ставь, если пост был полезным!