Психиатр Соловьева рассказала о проблемах "выгорания" у офисных работников

По словам эксперта, негативное влияние на ситуацию оказывает пандемия коронавируса и изменения в режиме работы. Переживания могут сопровождаться неприятными физическими ощущениями: потливостью, учащенным сердцебиением, болями в суставах, дрожью в теле, затруднением запоминания и концентрации внимания, что приводит к спаду работоспособности.

Другими симптомами проблем с психикой могут являться неуверенность в себе и потеря самоуважения. Одними из способов борьбы с беспокойствами являются дыхательные практики и медитации. Если метод не оказывает положительного результата, следует обратиться за помощью к специалисту, передает газета "Известия".