Правила профилактики варикоза перечислил флеболог

Основные правила профилактики болезней вен, в том числе варикоза, перечислил сосудистый хирург, врач-флеболог Денис Ибрагимов.

Речь идет о физической активности, здоровом образе жизни и правильном питании. Женщинам нельзя переохлаждать или перегревать ноги. Резкое сужение и расширение сосудов делает их хрупкими и неэластичными. Также не рекомендуется носить тесное белье, чулки с резинкой, пояса и гольфы, которые передавливают вены и мешают оттоку крови.

Для повышения тонуса и укрепления стенок сосудов рекомендуется принимать контрастный душ, а ноги периодически держать в приподнятом положении. От вредных привычек тоже стоит отказаться, курение может осложнить варикозную болезнь, могут возникнуть тромбофлебит, тромбоз глубоких вен и кровотечения.

Пища должна быть богата витаминами А, С и Е, калием и магнием. Врач рекомендовал есть больше овощей и фруктов, и проходить регулярные осмотры у специалиста. Болезнь может развиваться без внешних проявлений.