Диетолог объяснил, почему нельзя есть помидоры на ночь

Жареное мясо, соленья, авокадо, помидоры, баклажаны, консервированные продукты, острые сыры и сыр с плесенью стоит убрать из вечернего меню. Эти продукты лучше употреблять не позднее, чем за три или четыре часа до сна, заявила Кален.

Тиранин — аминокислота — в составе некоторых овощей, фруктов и других лакомств превращается в гормон стресса в организме. Поедая эти продукты, человек может чувствовать себя слишком перевозбужденным и столкнуться с бессонницей, предупредила диетолог.