Врач-гериатр Рунихина назвала полезные продукты для рациона пенсионеров

Достаточный уровень калорийности, микроэлементов, витамина D и белка должен быть в рационе пожилого человека. Об этом сообщила гериатр Надежда Рунихина.

Врач отметила, что ошибочным является мнение, что пожилым людям не нужно много есть, поскольку они мало двигаются и не работают. Питание для пожилого человека также важно, как и для маленьких детей.

Гериатр в беседе с РИА Новости заявила, что у пожилых есть особенности организма — зубов, слюноотделения, всасывания питательных веществ в желудке, моторики ЖКТ. Если питание не продумано, не рационально, то синдром дефицита питания у них развивается очень быстро.

"На этом фоне человек начинает терять свою мышечную силу, нарушается его подвижность, страдает иммунитет, развиваются респираторные и другие инфекции", — сообщила Рунихина.

Врач отметила, что вопросы питания должны быть в центре внимания семей с пожилыми людьми. Сами они должны быть очень внимательны к питанию и тому, как они едят. Соотношение белка в рационе должно равняться 1-1,5 грамма на один килограмм веса ежедневно.