Нихон кэйдзай (Япония): много работы и нет времени на зарядку – с чего начать?

Многие обеспокоены тем, что с возрастом становится тяжелее подниматься по лестнице. Но при этом время на полноценные физические упражнения, которые бы позволяли поддерживать форму, нет. Одышка после подъема по лестнице встречается у всех, уверяет автор. К тому же, именно лестница может стать прекрасным «тренажером» для занятых людей.