Как наладить режим и спать по 8 часов в день: почему это важно

По новым данным ученых, с бессонницей поможет вам справиться домашний питомец. Опрос 150 страдающих от перебоев сна человек, из которых 49% имели домашнее животное показал, что большинство из тех, кто позволяет любимцу спать в ногах, отдыхают лучше, благодаря чувству безопасности. Если же вы не выносите запах псины и не любите котиков, не стоит отчаиваться. Вот вам еще несколько советов, как улучшить сон и без участия животных.