Главный диетолог Москвы объяснила, кому можно использовать интервальное питание

Интервальное питание с длительными периодами голодания должно назначаться по показаниям специалиста. Оно может подходить пациентам с определенными особенностями метаболизма и гормональной продукции. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Она отметила, что законы, лежащие в основе здорового питания, предполагают не менее трех основных приемов пищи и одного-двух перекусов. 

— При определенных состояниях врачом могут быть рекомендованы индивидуальный режим питания по результатам комплексной оценки состояния пациента, включая возможность интервального питания. Но именно по рекомендации врача и в индивидуальном порядке, — подчеркнула диетолог.

Стародубова добавила, что в качестве мягкого варианта интервального голодания можно рассматривать рекомендацию прекратить прием пищи за 2-4 часа до сна, сообщает РИА Новости.

Читайте также: Диетолог перечислила опасные болезни, к которым приводит неправильное питание