Диабетикам рассказали, какие продукты нужно включить в рацион

Цитрусовые — идеальная закуска для людей с сахарным диабетом. Специалисты предупреждают, что нельзя ими злоупотреблять, так как этот продукт содержит много углеводов. Таким людям советуют включить в рацион апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы.

Также показатели сахара могут регулировать некоторые виды ягод. В них много соединений, которые снижают инсулинорезистентность и улучшают чувствительность к инсулину. Среди них черника, клубника, ежевика и малина, передает Express.