Именно так готовлю минтай уже 20 лет. Не жирно, вкусно, бюджетно и очень просто

Минтай не плохая рыба, особенно, если знать, как ее приготовить. Этот рецепт мне недавно подсказала подруга, мне и семье он понравился за простоту и вкус.

Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:

• минтай;
• майонез;
• соль и специи для рыбы;
• соевый соус;
• сухари панировочные.

Процесс приготовления

Рыбу берите в любом количестве, а все прочие ингредиенты – интуитивно и по своему вкусу.

Рыбу хорошо промываем, удаляем все лишнее.

Совет: если рыба маленькая, оставляйте целиком тушки, а большую – разрезайте на порционные кусочки.

Заправляем рыбу майонезом, специями для рыбы, ароматными травами и соевым соусом.

Хорошо все перемешиваем, чтобы заправка равномерно впитывалась в рыбу.

Оставляем мариноваться на 20 минут.

Обмакиваем каждый кусочек в сухарях и выкладываем на форму, застеленную пергаментом.

Совет: бумагу или фольгу можно немного смазать маслом.

Выкладываем рыбу в сухарях и отправляем запекаться в духовку на 30 – 40 минут при 180 градусах. Смотрите по своей духовке, времени может потребоваться больше или меньше, чем мне.

Вкусно такую рыбку подавать с картофельным пюре, отварным рисом, салатами и разными соусами.