15 фактов о сне, которые не дадут вам уснуть
Сон - одно из самых загадочных и удивительных явлений в нашей жизни, поэтому нам хочется знать как можно больше о психологии сновидений.
Многие известные художники и ученые получали свои идеи во сне. Но что мы, на самом деле, знаем о снах и их значении?
Эти факты помогут вам немного приоткрыть завесу тайны о том, что, в действительности, происходит во сне.
1. Мы забываем 90% наших снов
В течение 5 минут после пробуждения мы забываем половину наших снов, а через 10 пропадает 90 процентов снов.
2. Слепые люди тоже видят сны.
Люди, которые ослепли после рождения могут видеть образы во снах. Те, кто родился слепым, не видит изображений, но их сны такие же яркие с ощущениями, звуками, прикосновениями и эмоциями.
3. Все видят сны
Любой человек видит сны, за исключением случаев серьезных психологических нарушений. Если вам кажется, что у вас нет снов, то вы, скорее всего, просто их забываете.
4. Во снах мы видим только лица, которые уже знаем.
Наш мозг не создает лица. Во снах мы видим реальные лица существующих людей, которых видели в течение жизни, но, возможно, не знаем или не помним.
За всю жизнь мы видим сотни тысяч лиц, поэтому у нас есть бесконечный запас персонажей, которых наш мозг может использовать во время снов.
5. Не все видят цветные сны
Целых 12% зрячих людей видит сны исключительно в черно-белом цвете. Остальным снятся цветные сны. Исследования, начиная с 1915 по 1950-е годов , обнаружили, что большинство снов было в черно-белом цвете, но результаты изменились после 1960-х годов.
На сегодняшний день только 4,4% снов у людей младше 25 лет является черно-белыми. Исследования показывают, что это связано с переходом от черно-белого к цветному телевидению.
6. Сны символичны
Если вы видите сны на определенную тему, это не значит, что сон был именно об этом. Сны говорят с нами на символическом языке. Какой бы символ не выбрал ваш сон, вряд ли он сам по себе является символом.
7. Эмоции во сне
Самая распространенная эмоция, которую мы испытываем во сне - тревога.
Негативные эмоции встречаются чаще, чем позитивные.
8. Вы можете видеть от 4 до 7 сновидений за одну ночь
В среднем вы можете видеть сны от 1 до 2 часов за ночь.
9. Животные тоже видят сны
Исследования были проведены на разных животных, и у всех наблюдались те же мозговые волны во время снов, что и у людей. Понаблюдайте за собакой во сне. Ее лапки двигаются так, будто она бежит,и она издает скулящие звуки, когда преследует кого-то во сне.
10. Паралич тела
Фаза быстрого сна характеризуется быстрым движением глаз. У взрослых людей эта фаза занимает около 20-25% всего сна или примерно 90-120 минут ночного сна.
Во время фазы быстрого сна тело парализовано механизмом в мозге, который мешает телу двигаться во сне. Однако, иногда этот механизм срабатывает до, во время или после нормального сна, когда мозг просыпается.
11. Включение в сон
Наш мозг интерпретирует внешние стимулы, которые атакуют наши органы чувств во сне и делает их частью снов.
Это означает, что иногда, когда мы видим сны, мы слышим реальные звуки, и включаем их в сон. Например, вы можете видеть сон о концерте, в то время как ваш брат играет на гитаре, пока вы спите.
12. Мужчины и женщины видят сны по-разному
Около 70% персонажей во сне мужчин - другие мужчины.
С другой стороны во снах женщин почти одинаковое число мужчин и женщин. Кроме того, мужчины в целом испытывают более агрессивные эмоции во сне, чем женщины.
13. Вещие сны
Результаты нескольких опросов показали, что от 18 до 38 % людей видели по крайней мере, один вещий сон, а около 70 % испытали дежавю.
Процент людей, которые верят в вещие сны, еще больше - от 63 до 98%.
14. Если вы храпите, вы не видите сны
Храп и сновидения - это чаще всего два отдельных действия. Однако многие скептики считают, что они не взаимоисключаемы.
15. Вы можете испытать во сне оргазм
Ощущения, которые вы можете испытать во время сна, могут быть такие же сильные и доставлять такое же удовольствие, как в реальной жизни.