Пять ошибок, которые мешают уснуть
Качественный сон крайне важен для всех систем нашего организма.
Проблемы со сном всегда очень неприятны и плохо сказываются на самочувствии и здоровье: ведь качественный и продолжительный (в среднем 7—8 часов) сон крайне важен для всех систем нашего организма.
Если вы с трудом засыпаете по ночам, а утром просыпаетесь с чувством усталости, даже если спали достаточное количество часов, возможно, что вы совершаете эти несколько ошибок.
Читать далее