Все секреты подсчёта калорий, чтобы убрать лишний жир.

“Как убрать лишний жир?”, “Сколько нужно потреблять калорий в день для похудения?” эти вопросы интересуют многих, кто когда-нибудь хотел похудеть. Ответим на эти и другие вопросы ниже. Для того, чтобы худеть, нужно создать дефицит калорий – это состояние нехватки пищевых веществ для функционирования организма. Чтобы возместить эту нехватку, организм начинает сжигать собственный жировой запас. Для […]