Почему у городских жителей возникают проблемы со сном

Медики констатируют: большая часть населения крупных городов плохо спит.

Чтобы повысить качество сна, нельзя пользоваться перед отходом ко сну мобильными телефонами и играть прямо в кровати. Также не стоит ложиться спать, пытаясь найти решение проблемам, пишет "МедДэйли".

Распространенная причина бессонницы - стресс. Считается, что 20% людей в течение года могут получить бессонницу, связанну