Малышева назвала три необходимых суперфуда во время поста

Телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева назвала три суперпродукта, которые необходимо употреблять в пищу во время Великого поста.

По словам медика, эти продукты особенно нужны в период поста, когда иммунитету требуется поддержка. Как отметила Малышева, первый продукт — это льняное масло, второй — семена чиа, а третий — грецкие орехи.

Врач подчеркнула, что все перечисленные продукты богаты полиненасыщенной кислотой омега-3, которая необходима для нормального функционирования клеток. Малышева предупредила о том, что недостаток омега-3 может привести к слабоумию, а его регулярное употребление, наоборот, препятствует развитию атеросклероза и образованию тромбов.

Малышева добавила, что омега-3 не вырабатывается организмом, поэтому очень важно самому включать в рацион этот элемент.

«В пост это отличная вещь, потому что омега-3 — это калорийные продукты, а так как исключено мясо, то это хороший способ получения калорий через растительные продукты», — сказала теледоктор в эфире передачи «Жить здорово!» на Первом канале.

Ранее телеведущая посоветовала всем сбивать температуру при коронавирусе парацетамолом. По её словам, этот препарат является универсальным.

фото: instagram/malysheva.live