Психолог назвала необычные способы для избавления от «заедания» стресса

Многие люди, испытывающие стресс, пытаются его «заесть». Однако такая привычка может нанести серьезный вред здоровью. О том, как ее побороть, рассказала психолог Наталья Варская.

«Надо сменить доминанту: возможно, стоит поискать то, что тоже вырабатывает гормоны удовольствия, но только безобидное. Для кого-то это нахождение на природе, наблюдение за лесом, цветами — тоже гормоны вырабатываются. Кто-то, может быть, в музее от картин испытывает удовольствие», — пояснила специалист.

Как сообщает телеканал «360» со ссылкой на RT, привычку сложно побороть самостоятельно. Поэтому необходимо обратиться к специалисту, который поможет решить проблему.