«Каратэ-Киокушинкай на всю жизнь»

В разгар коронавируса тема спорта актуальна как никогда, ведь чтобы быть здоровым - нужно заниматься спортом. Однако, наибольшую популярность и интерес граждан Казахстана за этот период привлек Киокушинкай Каратэ. Сегодня мы будем беседовать с человеком, который поднялся на наивысшую ступень развития Киокушинкай Каратэ в Казахстане и не потерял пламя в глазах и любовь к профессии. Это тренер наивысшей категории, директор Восточно-Казахстанского областного филиала Республиканской национальной федерации Киокушинкай-кан каратэ, судья международной категории, многократный чемпион международных соревнований и чемпионатов Азии - Руслан Алшимбаев.

- Здравствуйте, Руслан. Расскажите в чем особенность каратэ Киокушинкай и почему вы выбрали именно его?
Прежде всего каратэ Киокушинкай – это боевое искусство, где удары наносятся в полный контакт! Смысл киокушинкай каратэ не состоит в том, чтобы стать как можно сильнее физически, отомстить обидчику или стать самым сильным в школе. Я считаю, что в первую очередь суть каратэ это формирование силы воли, целеустремленность, смелость и уверенность в себе. При всем этом тренировки заметно увеличивают физическую силу, гибкость и выносливость. Каратэ дает необходимые навыки и умения для защиты себя и своих близких. Мне с раннего детства нравилась система рангов и званий, которая предлагает поэтапное прохождение всего пути от ученика до мастера.

- С чего все началось у Вас? Расскажите о вашим первых шагах в каратэ Киокушинкай и чего добились к данному моменту?
- На протяжении 13 лет я выступал за сборную Восточно-Казахстанской области. Впервые в 11 лет попал в юношескую сборную Казахстана. В течение всей спортивной карьеры неоднократно становился победителем и призером чемпионатов и Кубков Республики Казахстан, а также международных турниров. В 2013 году получил звание мастер спорта Республики Казахстан по Киокушинкай-кан каратэ. Параллельно я учился в Казахской академии спорта и туризма в Алматы, где после диплома бакалавра, в 2018 году решил поступить на степень магистра по специальности «Менеджмент». Поле завершения спортивной карьеры в 2013 году, передо мной остро встал вопрос, что дальше? После не долгих раздумий мною было принято решение, стать тренером по каратэ. Руководство Республиканской федерации Киокушинкай-кан каратэ предложили мне возглавить сборную Восточно-Казахстанской области по Киокушинкай-кан каратэ, это была очень ответственная, но интересная работа. За годы моей тренерской работы было проделано не мало, подготовлено десять мастеров спорта Республики Казахстан, более 30 спортсменов выполнили норматив кандидата в мастера спорта и первого спортивного разряда. В Восточно-Казахстанскую школу-интернат для одаренных детей в спорте мною были переданы для дальнейшего совершенствования Диас Костубаев и Индира Чентаева. Неоднократно мои воспитанники становились лучшими на чемпионатах мира, Европы, Азии, а также первенствах, чемпионатах и Кубках страны по Киокушинкай каратэ, показывали свое мастерство и добивались высоких результатов на чемпионатах Азии, Европы и международных турнирах.

Грамота от Министра спорта, вручает Канагатов И. Б.

- Вы являетесь одним из шести в нашей стране, кого государство наградило титулом «Тренер высшего уровня квалификации высшей категории». Как вам это удалось?
- Да, действительно, такая категория редкая в нашей стране. Ее мне присвоила комиссия Министерства физической культуры и спорта Республики Казахстан за достижения моих воспитанников на крупных международных соревнованиях. Ведь мои спортсмены с 2017 по 2020 годы завоевали для нашей страны и области в целом 5 золотых, 3 серебряных и 3 бронзовых медали чемпионата Азии. Чемпионат мира среди юниоров принес в копилку казахстанской сборной серебряную и две бронзовые, а также одну золотую и одну бронзовую медали чемпионата Европы.

- Ваши ученики регулярно занимают призовые места. За счет чего вы достигаете таких успехов? Как вы мотивируете команду? Что можете сказать о ваших методиках тренировок?
- Я считаю, что тут необходимо найти подход к каждому спортсмену и по максимуму стараться помочь своей команде в достижении наилучших результатов, команда — это не просто совместное времяпровождение, до тренировки с ребятами нужно жить и тогда можно будет рассчитывать на результаты, о которых мечтает ваш спортсмен и на которые настраивается тренер. Конечно, нельзя упускать из виду уникальную авторскую методику преподавания, которую я разработал в 2005 году и регулярно ее совершенствую. Мотивацией для моей команды являюсь я сам. На тренировках не только по каратэ, но и по специальной физической подготовке я работаю вместе со своими ребятами, тем самым на своем же примере я показываю, что не бывает легких побед без тяжелого и упорного труда.

- Скажите Руслан, в чем уникальность вашей методики?
- Эта методика включает в себя учебно-тренировочный процесс не только по каратэ, где спортсмены изучают технику ударов рук и ног, а также тактику во время проведения поединка, но и пользуются навыками, приобретенными при занятии другими видами спорта. Так, например, занимаясь плаванием, спортсмен развивает дыхательную систему и выносливость, что очень важно во время проведения боя на татами. Из легкой атлетики я позаимствовал бег на короткие дистанции. Время поединка у спортсменов оставляет 2 минуты, которые я делю на несколько частей. Спринтерский бег дает именно анаэробную нагрузку, что позволяет спортсмену во второй половине поединка повышать темп и скорость ударов.

Чемпионат Европы, Румыния 2017 - Костубаев Диас. Первое место.

- Можете выделить какой-то момент в вашей тренерской карьере, который особо запомнился?
- Их было не мало, но из последних особенно заполнилась подготовка к XVIII чемпионату Азии 2019 года, который состоялся в Шанхае. По календарному плану спортивных мероприятий этот чемпионат Азии был запланирован в городе Дакка (Бангладеш) на май 2019 года. Но за месяц до турнира перенесли сроки и место его проведения, при этом спортсмены уже были на пике формы и полностью готовы к выступлению. И вот тут передо мной стояла большая задача, как не потерять и удержать набранную форму спортсменов. Перенос сроков соревнований дался для нас нелегко. Так как нескольким спортсменам приходилось поддерживать вес, чтобы попасть в свою весовую категорию, а это не простая задача еще и в жаркую погоду. Мною была проведена корректировка учебно-тренировочного цикла, утвержден новый план питания, изменена физическая подготовка и работа по технико-тактическому мастерству. Тем самым мы уверенно и безболезненно прошли этот нелегкий путь и в очередной раз подошли к оптимальной форме. За счет этого в копилку страны на чемпионате Азии наша сборная принесла два золота, два серебра и одну бронзу, тем самым, став самой результативной командой на турнире.

Чемпионат мира, Украина 2018 г., 2 место - Костубаев Диас

- Да, действительно, для страны Вы сделали огромный вклад. Помимо Вашей важной роли как тренера в государственных спортивных школах, в том числе и олимпийского резерва. Но, насколько мне известно, помимо воспитания спортсменов, вы также занимаете активную и критически важную роль в таком уважаемом учреждении как Республиканская национальная федерация Киокушинкай-кан каратэ.
- Да, я был назначен на руководящую должность и отвечаю за пропаганду и популяризацию Киокушинкай-кан каратэ в Восточном Казахстане. Я организовываю встречи для своих подопечных с выдающимися спортсменами нашего Казахстана, с чемпионами и призерами Олимпийских игр для еще большей мотивации к занятиям спортом для того, чтобы привить подрастающему поколению здоровый образ жизни и стремление стать еще лучше.

- Расскажите о ваших планах на ближайшие несколько лет.
- Планы грандиозные! Спорт становится все популярней, люди все больше стараются вести здоровый образ жизни и прививают любовь к спорту своим детям, осознавая важность занятий для их жизненной позиции. Моя методика супер эффективна не только для спортсменов, но и для стандартного человека, желающего укрепить здоровье, ведь здоровая нация — это залог успешного будущего нашей страны. Я планирую делиться своей методикой для того, чтобы люди всей планеты были активны и здоровы!