Почему стоит чаще гулять в лесу: ученые назвали 5 причин

С древних времен леса считаются местами силы, где можно восстановить свой энергетический баланс.

Однако многие полагают, что прогулки в лесу имеют смысл только летом.

Но это не так.

Дело в том, что такая прогулка приносит пользу в любое время года.

Специалисты назвали 5 причин, почему стоит регулярно отправляться в лесной массив.

Какие полезные свойства выделяются:

1. Прогулка в любом лесу очищает легкие, поэтому в обязательном порядке стоит выделять время тем, кто никак не избавится от курения. Это поможет восстановить нормальное дыхание.

2. Если у вас неподалеку есть сосновый бор, то стоит иногда отправляться туда для прогулки. Это настоящий кладезь витаминов и эфирных масел. К тому же, такая прогулка помогает укрепить иммунную систему, что особенно актуально в период активности вирусных инфекций.

3. Прогулка по лесу помогает избавиться от деструктивного воздействия стресса и выступает в качестве действенной профилактики депрессивного состояния.

4. Также такую форму отдыха стоит выбирать тем, у кого ощущается нехватка сил и энергии.

5. Не стоит забывать о том, что прогулка в лесном массиве сжигает больше калорий, чем обычная пешая ходьба в условиях города.