Эксперт рассказал, сколько надо пить воды, чтобы не болеть

Чтобы поддерживать жизненно важные процессы в организме, каждый день следует выпивать полтора-два литра воды. Об этом заявил врач-гастроэнтеролог Игорь Городокин в беседе с телеведущей Еленой Малышевой.

Нормальный уровень воды поддерживать обязательно. Все химические и биохимические реакции — расщепление питательных элементов и их усвоение — происходят в жидкой форме, — объяснил гастроэнтеролог.

Специалист также рассказал, насколько вредно есть всухомятку. Он посоветовал есть больше супов и в принципе не лишать организм жидкости. По мнению Городокина, можно съесть бутерброд и запить его, например, чаем.

— Вредно — это громко сказано. Пищеварению лучше, если вы выпиваете жидкость, — отметил врач.