Российский иммунолог дал советы по укреплению иммунитета и защите от вирусов

Врач аллерголог-иммунолог Екатерина Коротеева перечислила эффективные способы для укрепления иммунитета в период вирусных заболеваний.

По ее словам, на врожденный иммунитет повлиять нельзя, а на адаптивный можно. В этом случае помогает проведение вакцинации.

Также важно следить за состоянием желудочно-кишечного тракта и избегать несбалансированного питания с большим количеством сахара, мучных продуктов и фастфуда. Все это убивает в кишечнике полезную микрофлору, передает "МИР24".

Коротеева призвала отказаться от бесконтрольного использования лекарств, поскольку это нарушает функции иммунной защиты. Человеку следует соблюдать правила здорового образа жизни: во время ложиться спать, пить много воды и больше гулять на свежем воздухе. Иммунитет также может поддержать прием витамина D, подчеркнула врач.