Щитовидная железа. Дефицит йода

p

Что нужно знать о щитовидной железе и как правильно о ней заботиться? Поговорим об этом подробнее. Когда вспоминаем про щитовидку, первое, что приходит на ум - йодированная соль в магазине. Все знают, что нам нужна такая соль, потому что йод необходим щитовидной железе. Почему именно йод нужен щитовидной железе? Как они между собой связаны? Сегодня мы сделаем акцент именно на этом./ph2

Гормоны щитовидки регулируют практически каждый процесс/h2p

Дыхание, сон, прием пищи, движение. Также они отвечают за внутренние органы - от сердцебиения до работы репродуктивной системы. Йод входит в состав гормонов железы, он нужен для ее слаженной работы. И если его по каким-то причинам не хватает, то в организме наступает сбой. Щитовидка начинает разрастаться - образуется зоб. Таким образом организм пытается компенсировать недостаток йода. Дефицит йода может вызвать дефицит гормонов щитовидной железы./pp/pp/ph3Симптомы дефицита йода:br /h3div ul libХроническая усталость /bb /b/li lib

Быстрая утомляемость /bb /b/li lib

Сухость кожи /bb /b/li lib

Выпадение волос /bb /b/li lib

Плохая память /bb /b/li lib

Прибавление в весе /bb /b/li lib

Частые простуды /b/li /ul img alt=Симптомы дефицита йода src=/upload/medialibrary/4cb/4cb552d221351c34e37960105c73452e.jpg title=Симптомы дефицита йода width=938 height=544br/divp/pp/pp

В первую очередь нехватка йода влияет на работу нервной системы - человек становится забывчивым, у него снижаются внимание и реакция, появляется раздражительность, сонливость, слабеет иммунитет. Начинаются проблемы с сердцем и сосудами: аритмия, повышение давления, снижение уровня гемоглобина в крови./pp/ph2

Уровень интеллекта напрямую зависит от работоспособности щитовидной железы /h2p/pp

Недостаток йода для детей опаснее, чем для взрослых. Это связано с тем, что у детей быстро развивается нервная система, скелет, а для этого нужно большое количество гормонов щитовидки и йода. Когда не хватает йода, это сказывается на физическом и умственном развитии. Родители могут ругать ребенка за то, что он стал плохо учиться, а причина может быть в проблемах со здоровьем. В зависимости от степени нехватки йода нарушения в организме могут быть разной тяжести - от легкого слабоумия до наиболее тяжелой формы умственной отсталости - кретинизма. bЙ/bbододефицитные заболевания - одни из самых распространенных неинфекционных заболеваний в мире. /b/ph3

Недостаток йода у беременных /h3p/pp

У плода щитовидка начинает работать с 12-й недели. Первые 3 месяца он развивается за счет тиреоидных гормонов матери. Если их не хватает, страдает весь организм будущего ребенка -прежде всего, мозг. Опасность для матери - недостаток йода может привести к быстрому развитию зоба./pp/ph2

Суточная норма потребления йода: /h2p/pdiv ul libдетям от 2 до 6 лет - 90 мкг /bb /b/li lib детям от 7 до 12 лет - 120 мкг /bb /b/li lib взрослым от 12 лет и старше - 150 мкг /bb /b/li lib беременным и кормящим женщинам - 200-250 мкг /b/li /ul/divp/pp/pp

Наш организм не может сам вырабатывать йод. Поэтому мы должны получать его извне с пищей. Кроме йодированной соли, что еще нужно включить в рацион?/pp/ph3img alt=Продукты, богатые йодом src=/upload/medialibrary/e2d/e2dd47086a2e0ae96b5c9b404a3401d3.jpg title=Продукты, богатые йодом width=938 height=544br /h3h3Продукты, богатые йодом: /h3p/pp/pul libЙодированная соль /bb /b/li lib

Креветки /bb /b/li lib

Рыба /bb /b/li lib

Морская капуста /bb /b/li lib

Хурма /bb /b/li lib

Грецкие орехи /bb /b/li lib

Яйца /b/li/uldiv bЧитайте также:/b/divh1/h1div a href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/stress_uspokoitelnye_sredstva/Стресс. Успокоительные средства/abr a href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/aritmiya_prichiny_i_simptomy/Аритмия. Причины и симптомы/a/divdiv a href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/zalozhennost_nosa_v_chem_opasnost_lechenie_nasmorka_/?clear_cache=YЗаложенность носа - в чем опасность? Лечение насморка/a/divh1/h1ul/ulp/pp/p br