Названы семь полезных свойств лука при частом употреблении

Специалисты проанализировали воздействие репчатого лука на организм при регулярном его употреблении и составили список из семи значимых изменений в организме при частом употреблении этого овоща.

 

По данным экспертов, при включении репчатого лука в рацион плотность костей увеличивается на пять процентов. Отмечается также благотворное влияние на здоровье сердца. Наблюдаются уменьшение уровня холестерина в крови, а также стимулирование пищеварение из-за содержания в репчатом луке большого количества клетчатки.

 

Помимо этого, в луке содержится двадцать видов антиоксидантов, защищающих от некоторых болезней. Лук, кроме прочего, обеспечивает гигиену рта и способствует укреплению зубов. Отмечается также, что содержащийся в луке кверцетин уменьшает риск развития катаракты, а витамины А, С и Е поддерживают здоровье кишечника.

 

Ранее в «Стране советов» сообщалось, что в Роспотребнадзоре рассказали, чем питаться петербуржцам, чтобы не было зимней депрессии.