Ученые назвали единственное правило в питании, которое избавит от многих болезней

Необходимо есть больше овощей и фруктов, считают эксперты ФГУ "Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины "НМИЦ ТПМ — Территория Здоровья". Суточная норма — не менее 400 граммов.

Овощи и фрукты в рационе питания служат профилактикой хронических болезней сердца, рака, диабета и ожирения. Специалисты Всемирной организации здравоохранения считают, что правильное питание может спасти до 1,7 миллиона жизней ежегодно. Низкий уровень употребления фруктов и овощей является одним из самых распространенных факторов риска глобальной смерти

Инфаркт может случиться в любом возрасте. Кардиолог рассказала, как избежать сердечно-сосудистых заболеваний в молодости. Одним из главных методов профилактики является правильное питание, пишет телеканал "360". Грамотно составленный рацион питания также поможет избавиться от лишних килограммов, об этом пишет издание INFOX.

Напомним, ранее Владимир Болибок перечислил продукты, которые чаще всего вызывают аллергическую реакцию. По словам специалиста, особенно аккуратными нужно быть при употреблении молока, яиц и рыбы.