Женщина работает инструктором по фитнесу, выглядит не старше сорока, но на самом деле ей 88 лет

22 Февраль — Нахида Абдем выглядит не старше сорока лет и каждый день приходит в спортзал на работу фитнес-инструктором. Ее группа всегда остается одной из самых востребованных: на самом деле Нахиде недавно исполнилось 88 лет и людям интересно, как она сумела сохранить молодость.  Впервые Нахида пришла на тренировки уже после 50 лет, ей рекомендовали умеренные нагрузки для поддержания формы. В первое время женщина с трудом осваивала тренажеры и стеснялась окружающих, однако это быстро прошло.  Нахида увлеклась тренировками, которые помогали ей чувствовать себя более бодрой и энергичной. Спустя несколько лет она получила собственный сертификат тренера и начала вести свой фитнес-класс.  Возраст для меня просто число. Если бы не спорт, я бы вряд ли выглядела так хорошо, — говорит Нахида журналистам.  [embedded content] Ежедневные тренировки и соблюдение диеты действительно может помочь сохранить молодость на долгие годы. The post Женщина работает инструктором по фитнесу, выглядит не старше сорока, но на самом деле ей 88 лет first appeared on Донбасс Сегодня.