Что делать в первую очередь, если вы продули шею

Чаще всего боль в области шеи проходит сама и не является признаком страшного заболевания. Однако порой неприятные ощущения только усиливаются. Рассказываем, что нужно делать для снятия боли, если вы продули шею.

Шею можно продуть в том случае, если под воздействием холодного воздуха появляется воспаление. Чаще всего это происходит из-за повышенной нагрузки на мышцы шеи. Из‐за холода они теряют больше тепла и деревенеют, спазмируются. В результате обычная физическая нагрузка при снижении температуры требует гораздо больше мускульных усилий и шанс продуть шею возрастает.

Вторая распространенная причина — инфекции. ОРВИ или грипп тоже могут вызывать мышечное воспаление. В некоторых случаях инфекция может привести к болезненному увеличению лимфоузлов.

Если вы продули шею, то можно ничего не делать и ждать, когда все само пройдет. Однако мы предлагаем вам несколько лайфхаков, которые помогут быстрее восстановиться.

Больше двигайтесь. Поворачивайте голову влево-вправо, вперед и по кругу. Сначала будет больно, поэтому делайте все плавно и медленно.

Сделайте теплый или холодный компресс. Не прикладывайте его к обнаженной коже. Всегда используйте прокладку из тонкой ткани.
Примите обезболивающее, если совсем плохо. Можно также использовать мази, в составе которых есть ментол, салицилаты или жгучий капсаицин.

Отметим, что накладывать мазь под холодный или теплый компресс категорически нельзя. Кроме того, крем необходимо удалить с кожи по правилам, которые указаны в инструкции, если возникли сильное жжение, зуд и покраснение.