Диетолог посоветовал пить поливитаминные комплексы в преддверии весны

Прием витаминных комплексов поможет организму подготовиться к весне. Чтобы улучшить самочувствие, необходимо также следить за питанием.

Такие рекомендации дала врач-диетолог Ольга Григорьян. Специалист посоветовала обратить внимание на поливитаминные препараты. Что касается питания, рацион нужно разнообразить фруктами и овощами. Желательно употреблять их в свежем виде.

"Это, во-первых, снижает аппетит, и вы меньше съедите, во-вторых, приходит чувство насыщения. В-третьих, это профилактика рака толстой кишки. Пищевые волокна стоят на первом месте в этой профилактике", — отметила Григорьян в интервью для радиостанции "Говорит Москва".

Не нужно есть больше, чем этого требует организм. Тем, кто страдает диабетом, ожирением и гипертонией, необходимо ограничить количество потребляемых сахара и соли. Желательно делить привычные порции пополам, посоветовала врач-диетолог Ольга Григорьян.