7 продуктов, которые необходимы для печени

Ваша печень очень важна для вашего тела. Он выводит токсины из крови, регулирует обмен веществ и вырабатывает желчь для пищеварения, а также других жизненно важных функций. Поэтому неудивительно, что плохо функционирующая печень может привести к множеству заболеваний, которые негативно сказываются на качестве вашей жизни.

Хорошая новость в том, что вы можете легко поддерживать свою печень в тонусе, добавляя определенные продукты в свой ежедневный рацион. Ниже перечислены лучшие продукты для здоровья печени:

1. Листовые зеленые овощи

Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые могут повредить ваши клетки, в том числе выстилающие печень. К счастью, многие листовые зеленые овощи, такие как капуста, шпинат и листовая капуста, содержат питательные вещества и соединения, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, тем самым защищая ваши клетки, белки и даже ДНК от повреждений.